脳の健康に役立つ栄養素。

こちらでは、DHAやEPAなど脳の健康に役立つ栄養素を紹介しています。イチョウ葉エキスと共に摂取することで、脳に対する効能が向上すると言われています。

脳を健やかに保つには。

脳の健康を保つには、唯一のエネルギー源である「ブドウ糖」の補給や、手を使う、人と会話をする、音楽を聴くなど様々な方法があります。

これらの方法とともに、イチョウ葉エキスなどの栄養素をしっかり摂取することで、より脳の働きを活性化させ健康に役立つと言われています。

イチョウ葉エキスと共に役立つ栄養素。

イチョウ葉エキスをはじめ、下記の栄養素などが脳に大切だと言われています。

DHA

脳内の情報伝達をスムーズにして、判断力や集中力を高めます。
DHAには、脳の細胞膜を柔らかくする効能もあり、脳力UPにも役立ちます。

また、コレステロールや中性脂肪を減少する効果により、血流改善にも役立ちます。

EPA

DHAとともに、コレステロールや中性脂肪を減少するEPAは、血液をサラサラにしますので、脳血管障害などの予防に役立ちます。

ビタミンE

コレステロールの酸化を抑制し、血小板の粘着を防ぐことで、血液をサラサラにします。 また、ビタミンEの持つ抗酸化作用は、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が酸化されるのも防ぎます。

アスタキサンチン

非常に強力な抗酸化作用を持ち、脳にある関門を通過することができるアスタキサンチンは、脳内の活性酸素に対してダイレクトに効果を発揮することで、脳機能の低下を防ぎます。

ビタミンB1

炭水化物の代謝を得意とするビタミンB1は、脳のエネルギー源のブドウ糖の生成に欠かせません。
また、脳の神経伝達物質を正常に保つ働きもあります。

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